위궤양은 한국인들에게 흔히 발생하는 질병으로 젊은 나이대부터 노년층까지 넓은 연령대에서 발생하며 통증으로 인해 일상생활에 영향을 미치는 질병입니다. 평소 소화기능이 좋지 않았던 사람에게서 자주 볼 수 있지만 현대에 과로와 스트레스를 자주 받고 사는 사람이 늘어남으로써 위궤양환자도 늘어나고 있습니다. 위궤양은 방치하게 되면 출혈, 천공, 위 유문부 폐쇄 같은 합병증으로 이어질 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
위궤양 원인
위궤양은 간단히 말해 위에 구멍이 생기는 질병으로 어떠한 이유로 위 점막이 손상되어 위벽이 헐고 손상되는 것을 말합니다. 평소 건강한 위는 위 점막을 점액이 덮고 있어 보호되지만 과로를 하거나 스트레스를 지속적으로 받으면 위산이 과다분비되어 위 점막을 손상시키고 헬리코박터균이 원인이 되어 위점막 보호기능을 저하시켜 위에 손상이 가해져 위궤양이 발생하기도 합니다.
위궤양 자가진단법
아래의 항목 중 3가지 이상의 항목에 속한다면 진단 받아보시기를 권해드립니다.
-명치 부근에 통증이 있고 특히 식사전에 느껴지는 통증이 가장 심하다.
-속이 자주 더부룩하고 메스껍다.
-최근 트림을 자주 하게 되고 구토증상이 있다.
-만성 소화불량 증상과 복부팽만감이 있다.
-이유 없이 식욕이 줄어들고 체중이 줄어든다.
-대변이 검다.
-구토나 변에 피가 섞여 나온다.
-상복부에 타는 듯한 통증과 함께 가슴앓이 증상이 있다.
위궤양 예방법
스트레스를 많이 받는 분들은 위궤양 발생 위험이 높으므로 스트레스 받는 상황을 피하도록 하고 취미나 적절한 운동을 하여 스트레스를 해소하기 위해 노력하셔야 합니다. 음식을 섭취할 때에는 과식을 피하고 음식의 입자가 클수록 더 강한 소화액이 필요하므로 꼭꼭 씹어서 삼키고 식사 도중에는 물을 마시지 않도록 합니다. 자극이 강한 음식은 피해주시고 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음식은 드시지 않는 것이 좋으며 위산 분비를 촉진시키는 음식도 피해주시는 것이 좋습니다. 만일 가족중에 위궤양 환자가 있다면 위궤양이 발생할 확률이 높아지므로 정기검진을 받으시길 권해드립니다.
위궤양에 좋은 음식
1. 양배추
양배추는 위장 점막을 강화시켜주고 식이섬유와 미네랄 등이 풍부해 위궤양에 좋고 위궤양이 발생한 경우에도 좋습니다.
2. 알로에
면역력 강화에 좋은 음식으로 위궤양이 발생한 경우 위궤양으로 인한 상처와 염증에 좋은 작용을 하는 음식입니다.
3. 사과
위장점막에 유해물질이 침투되는 것을 막아주어 위궤양이 있는 분들이 드시면 좋은 음식입니다.
4. 토마토
토마토 또한 위궤양에 좋은 음식이므로 무기질, 라이코펜 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위에 생긴 염증을 완화하는데 좋습니다.
5. 브로콜리
설포라페인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위궤양의 원인인 헬리코박터균을 없애 주는 효능이 있어 위궤양 예방에 좋습니다.
위궤양에 나쁜 음식
1. 밀가루
위궤양이 있을때는 빵, 라면 등 소화가 잘 되지 않는 밀가루로 만든 음식은 피하는 것이 좋습니다.
2. 커피
커피 외에도 녹차나 홍차 같이 카페인이 함유된 음식은 위산을 과다분비 시켜 위궤양에 좋지 않습니다.
3. 우유
속쓰림 증상을 앓고 있는 분들이 우유를 드시는 경우가 있는데 우유는 위궤양 증상을 악화시키는 음식입니다.
4. 알코올
알코올은 위점막을 손상시키므로 위궤양에 좋지 않습니다.
5. 생마늘, 후추
생마늘이나 후추 등의 자극성 향신료는 속쓰림을 유발하기 때문에 위궤양에 좋지 않습니다.