구안와사가 나타난다면 가장 먼저 나타나는 문제가 얼굴의 비뚤어짐으로 미용적인 부분에 생기는 문제입니다. 구안와사는 성별, 연령 상관없이 누구에게나 나타날 수 있고 미용적인 부분만이 아닌 음식섭취와 미각장애, 청력장애 등 기능적인 부분에 문제가 생겨 일상생활, 사회생활에 어려움이 생기므로 예방하는 것이 가장 좋으며 구안와사가 발병했다면 후유증이 남지 않도록 적절한 대처를 해야 합니다.
구안와사의 원인
한의학적으로 구안와사는 기가 허한 곳에 찬기가 들어 생기는 질병으로 보고 있습니다. 스트레스나 피로가 쌓여 있는 상태에서 찬 곳에서 잤거나 면역력이 약화 된 상태로 찬바람을 쐬는 등 기혈의 순환이 원활하지 않은 상태로 찬 기운에 노출되면 구안와사가 발병할 수 있으며 체한 후나 신체의 한쪽 면만 장시간 찬 바람을 맞을 경우, 기온차가 큰 곳에서 장시간 노출 되어 있었을 경우도 구안와사의 원인이 됩니다.
구안와사 증상
대표적 증상으로 한쪽얼굴이 마비되면서 얼굴이 비뚤어져 보이며 얼굴 근육을 자유자재로 움직일 수 없게 됩니다. 몸이 나른하고 편두통이 오는 경우도 있고 귀 밑, 어깨, 목 부위에 통증을 동반하며 마비된 쪽의 눈을 완전히 감지 못하거나 입을 움직이는데 문제가 생겨 음식물 섭취와 양치를 할 때 문제가 생기게 됩니다. 증상이 심화되면 미각 손실이 오거나 청력에 문제가 생기기도 하고 눈물 분비에 문제가 생겨 눈물이 나오는 것을 조절할 수 없게 됩니다.
구안와사 예방법
평소 아, 에, 이, 오, 우 같이 안면근육을 풀어 줄 수 있는 운동을 해주면 구안와사 예방에 도움이 되고 신경재생 효능이 있는 비타민B12를 복용해주는 것도 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스를 다스리는 법을 익히는 것도 도움이 되며 과식과 과로를 피하고 충분한 휴식을 취해 면역력 저하를 예방하는 것이 좋은 예방법 입니다. 평소 고혈압이 있는 분들도 구안와사의 위험이 있으니 염분이 많은 음식은 되도록 피하고 칼륨섭취를 늘리며 야채와 해조류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
구안와사에 좋은 마사지법
-이마 중간에서 위로 밀어주며 마사지 해줍니다.
-팔자주름을 따라 근육을 풀어주듯 마사지 해줍니다.
-입술선을 따라 인중과 함께 가볍게 마사지 해줍니다.
-손가락을 마비된 쪽 볼 안으로 넣은 뒤 아, 에, 이, 오, 우를 반복해 줍니다.
-얼굴을 가운데로 모으는 느낌으로 찡그렸다가 펴줍니다.
-콧등을 찡그렸다 펴주고 콧볼을 넓혔다 좁혔다 해줍니다.
-눈썹을 올렸다 내렸다 해주고 찡그렸다 펴줬다 해줍니다.
구안와사에 좋은 음식
1. 쑥
따뜻한 성질을 가지고 있고 구하기 쉬운 음식으로 면역력을 높여주고 해독작용을 하여 구안와사에 좋습니다.
2. 미나리
해독작용에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액을 정화 시켜주는 효능이 있으므로 구안와사에 도움이 됩니다.
3. 두부
고단백질 음식으로 원기회복에 좋고 소화기능 강화와 혈류흐름을 좋게 하는 효능이 있어 구안와사 예방에 도움이 됩니다.
4. 마늘
피로회복과 살균작용이 뛰어나고 바이러스 침투를 막아주어 면역력 증진에 좋아 구안와사 예방에 도움이 됩니다.